Welkom op de site van Workout on the Go

 

Workout on the Go verhuurt ElliptiGo’s en verzorgt daarnaast ook clinics .


De tarieven en voorwaarden zijn te vinden onder verhuur


De clinics verzorg ik op afspraak, plaats van ontmoeting parkeerplaats bij het restaurant bij de surfplas Reeuwijk.

De kosten zijn hier voor  € 20 en duurt c.a 2 uur.

Zie verder onder verhuur en clinic

De ElliptiGo is ontwikkeld in de USA. Het is een heel efficient trainingsapparaat dat op het eerste gezicht lijkt op de crosstrainer in de sportschool.


Het grote verschil is dat je de ElliptiGo heerlijk buiten gebruikt. Er bestaan ook rollenbanken waarop je in de winter binnen kan trainen.


De ElliptiGo benadert qua beweging en intensiteit het hardlopen.


De voordelen ten opzichte van hardlopen zijn:

  1. -geen schokbelasting waardoor je gewrichten zoals enkel, knie en heup worden ontzien;

  2. -sneller herstel na een training waardoor je langer en intensiever kunt trainen en minder rustdagen nodig zijn;

  3. -grotere actieradius dan je vaste looprondje dus zie je meer van je omgeving;

  4. -De hogere snelheid gecombineerd met een hoge intensiteit geeft je vleugels en de runners high.


De overeenkomsten met hardlopen zijn:

  1. -de beweging is bijna hetzelfde en traint dezelfde spiergroepen van je benen;

  2. -een efficiente cardiovasculaire training.

Je kunt je bestaande looopuitrusting gebuiken op de ElliptiGo. Het dragen van een fietshelm en fietshandschoenen is aan  te bevelen.


De voordelen boven (race) fietsen zijn:

  1. -een kortere trainingstijd door hogere effectiviteit;

  2. -Comfortabelere rijpositie, geen nek- of schouderklachten of tintelende handen

  3. -geen last van zadelpijn;

  4. -de benen dragen het lichaamgewicht zodat de botdichtheid in stand blijft;

  5. -door de rechtopstaande houding beter overzicht in het verkeer en ben je beter zichtbaar voor ander verkeer.


De overeenkomsten met fietsen:

  1. -het evenwicht en sturen is net als een fiets;

  2. -er worden veel standaard fietsonderdelen gebruikt;

  3. -afhankelijk van de uitvoering kan er ook mee in de bergen worden gereden.

  4. -Qua prijsstelling is de prijs te vergelijken met een race of mtb uit de goedkope middenklasse


Verschillen met de crosstrainer:

  1. -je traint heerlijk buiten en ziet veel van de omgeving;

  2. -de loopbeweging wordt beter benaderd doordat de uitslag van de pedalen verder gaat en een steilere hoek naar achteren maakt.

  3. -

De ElliptigGo kan bij slecht weer ook op een speciale rollenbank worden gemonteerd.


Nadelen van de ElliptiGo

Eigenlijk zijn die er niet, behalve dat het rijden verslavend is.

Ook trek je veel bekijks op de ElliptiGo. Automobilisten stoppen vaak om je te bekijken en krijg je voorrang (dat is dan weer een voordeel)